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速8娱乐客户端下载app·这个菜才2-3块钱一斤,但是却营养丰富,还有抗癌提高免疫力作用

2020-01-11 16:05:53 |来源:​匿名

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速8娱乐客户端下载app,平菇含丰富的营养物质,而且氨基酸成分种类齐全,所含氨基酸可与牛奶、瘦肉和鱼类相比,有过之而不及,矿物质含量十分丰富。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。既然吃评估的好处这么多,你也来做给家人吃,搭配些猪肉还有有改善人体新陈代谢、增强体质的功效。做法也很简单,你也试一下

准备好食材,平菇用流动的水冲洗干净,胡萝卜削去皮洗净,黄瓜洗净

把黄瓜和胡萝卜切成片,切成菱形的好看些

把平菇切去根,在撕成条

把猪肉切成片,放在碗里加点料酒,加料酒可以去掉猪肉的腥味,在加入淀粉抓匀腌制10分钟,加淀粉可以让猪肉炒菜时肉质嫩些

锅内加入清水,烧开,下入蘑菇焯水,焯至平菇变软,捞出沥净水待用

锅内加入油,烧热,下入葱花,姜末,蒜片炒香,下入肉片翻炒至颜色变白

在下入胡萝卜和平菇翻炒均匀,加入少许水,在加入盐,酱油,烧制入味2-3分钟,淋入适量水淀粉勾芡,待汤汁粘稠,淋入芝麻油,翻炒均匀

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